Übelkeit

[Strahlemaus]

Ich mache schon seit gut 3 Jahren Sport, aber richtig intensiv wurde es erst vor einem 3/4 Jahr (3mal KA(Karaftausdauertraining) und 4mal joggen). Nach gut 2 Monaten bin ich dann etwas runter auf 3mal die Woche laufen(ca.6km immer) und 2mal KA gegangen. Seit gut einem Monat passiert es mir aber ständig, dass mir nach jeder Mahlzeit etwas übel wird und wenn ich nach 18 Uhr noch ein Training mache ich eigentlich maximal noch einen Apfel oder ein Jogurt essen kann. Woran könnte das liegen? Könnt ihr mir helfen?
Schöne Grüße aus Hannoversch Münden!

[Marion]

Hi Strahlemaus (schöner Nick )
wieso bringst Du das mit der Übelkeit nach dem Essen denn unbedingt mit Deinem Sport in Verbindung?
Es kann doch alle möglichen Ursachen haben (spontan fällt mir als Laiin allerdings nur Schwangerschaft und Gallensteine dazu ein)
LG

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[Perschke]

Hallo!

Wenn dir nach dem Essen übel ist, kann es entweder am Essen oder an den Mengen liegen, die du gegessen hast.

Und solltest du trotz einem intensiven Training nach 18 Uhr keinen richtigen Hunger mehr haben, dann hast du dich tagsüber zu sehr der Völlerei hingegeben.

Gruß
Perschke

http://us.f1.yahoofs.com/users/a72b0...AI5HCB5dyzsNXs

[kurt]

auch das hab ich schon wiederholt hier erklärt: eine intensive trainingseinheit wirkt hemmend auf das hungerzentrum im hypothalamus. unmittelbar, nachdem man sich "ausgepowert" hat, hat man in der regel keinen appetit. da trinkt man sinnvollerweise einen zuckerhältiges getränk (z.b. ein glas fruchtsaft) oder einen KH-proteinshake. innerhalb der nächsten zwei stunden soll man dann eine KH-protein-betonte mahlzeit zu sich nehmen (stichwort "open window").
langfristig wirkt regelmäßige sportausübung appetitregulierend.

gruß, kurt

[kurt]

allgemeiner tipp

lg, kurt

[Strahlemaus]

Also schwanger bin ich mit 14 definitiv nicht*g*!
Aber trotzdem danke an alle die zurückgepostet haben!

[Marion]

Schwangerschaft wird üblicherweise nicht durch jugendliches Alter per se verhindert *lach* - aber Du weißt sicher selber, ob das möglich wäre oder nicht.
Was Du nicht beantwortet hast, ist meine Frage, wo Du den direkten Zusammenhang zwischen dem Sport und der Übelkeit siehst? Oder ist Dir immer nur nach dem Essen nach dem Sport übel?
Liebe Grüße

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