Was haltet ihr davon

[Dark_Man_X]

in unserem Fitness Studio gibt es ich sag mal eine Ruderstation!

will mir das morgen mal zeigen lassen wie ich das richtig mache!

ist das ich sag mal vorsichtig effektiver oder ist das gleich zu setzen wie mit Laufen, Steppen?

grüße darky

[donny]

rudermaschine ist imho das beste ausdauergerät. es wird der ganze körper trainiert und sehr viele muskeln beansprucht.
also, die ausdauer wird eigentlich überall gleich trainiert, nur die körperbeanspruchung ist bei jedem gerät anders und da ist rudern sicher das effektivste!

gruß, donny

p.s.: benutz mal die suchmaschine. da findest sicher auch einiges.

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[Dark_Man_X]

hab ich schon getan aber halt immer erst danach :-)

hmm ok werde es mal machen hab halt nur sorgen das ich es falsch durchführe und dann rückenprobleme bekomme!
aber wenn es mir trainer richtig zeitgt denke ich wird es kein Problem geben

[kurt]

lass dir die rudertechnik besser von einem ruderer zeigen. die wenigsten trainer in einem studio wissen darüber bescheid. welches ruderergometer hat dein studio? ich hoffe, ein "concept 2" (siehe die postings im archiv dazu und wirf mal einen blick auf die homepage www.concept2.de). das ist auch das international gebräuchliche gerät, auf dem indoor-meisterschaften durchgeführt werden (nicht nur clubmeisterschaften, sondern auch staatsmeisterschaften und weltmeisterschaften).

viel spaß beim indoor-rudern,
kurt (der ein "concept 2" zu hause hat)

gruß, kurt

[cbeinecke]

das Windrad so anordnen, dass es einem ins Gesicht bläßt? Dann hätte man wenigsten noch das Gefühl von Gegenwind.

Gruß

Carsten

http://www.beinecke-cad-technik.de/a...ens%20Head.jpg

[ChristianeL]

fährt der Ruderer rückwärts. Der Gegenwind pustet allenfalls dem Steuermann ins Gesicht. Und bisher habe ich noch kein Rudergerät mit Steuermann gesehen. Obwohl... das wäre man ne nette Idee.

http://www.christiane.langheim.info/drache.jpg

[Bjoern]

guck dir mal http://www.cbass.com an

der kerl trainiert für meisterschaften auf dem concept 2

musst mal rumsuchen

aber alles in englisch

EDIT: hier zB http://www.cbass.com/success_stories2.htm gibt aber noch mehr

[kurt]

der steuermann liegt entweder rücklings im bug oder sitzt hinten im heck. es sind entweder kleinwüchsige oder fähige kinder, die für diese funktion herangezogen werden.

gruß, kurt

[radlfahrer]

Steuermänner findet man seltsamerweise gar nicht so leicht. Ist immer frustrierend am Bootsteg zu viert herumzustehen und nach einem Steuermann Ausschau halten.

Ich steuer im Gegensatz zu den meisten Vereinskollegen gern, ist echt super, wenn man bei strahlendem Sonnenschein über den See gerudert wird, bewirkt aber leider kaum was für die negative Energiebilanz :-)

Und beim Ruderergometer gibt's ja nur deswegen keinen Steuermann, weil's auch im Einer keinen Steuermann gibt.....

Grüsse,

Marcus

[Anonym0815]

In Antwort auf:

Und bisher habe ich noch kein Rudergerät mit Steuermann gesehen.

Geh mal in ein vernünftiges Fachgeschäft. Da wirst Du schon Geräte mit 's teuer, mann-Prädikat entdecken.


http://www.wstw.com/profiles/anonymous.jpg

[ChristianeL]

<img src="http://www.atv-ditmarsia.de/vers3/fotos/achter/achter1.jpg" alt="Achter mit Steuermann">

Achter mit Steuermann habe ich viele gesehen.

Die Problematik ist aber eine andere. Carsten möchte das ins Gesicht blasen des Gegenwindes im Ruderboot durch eine andere Position des Windrades beim Rudergerät Concept 2 simulieren. Wie man schön auf dem Bild sehen kann, sitzen acht der neun Personen mit dem Rücken zur Fahrtrichtung. Nur die neunte Person, der Steuermann, sitzt in Fahrtrichtung. Hierbei ist es egal, ob der Steuermann rücklings im Bug liegt oder hinten im Bug sitzt.

Das Concept 2 ist nur für eine Person gedacht und dieser würde beim Rudern der Wind gegen den Rücken blasen. Somit dient Carstens Vorschlag keiner realitätsnahen Modellbildung. Diesen Faux Pas kann ich natürlich nicht unkommentiert lassen.

Über die Kinder oder Kleinwüchsigen, die als Steuermann herangezogen werden, sag ich mal lieber nichts. Peter Thiede, der Steuermann des Deutschlandachters, ist fast 37 Jahre alt und mit seinen 1,67m und 55 kg zwar kein Riese, aber von kleinwüchsig zu sprechen kann nur einem standardisierendem Mediziner einfallen.

LG
Christiane

http://www.christiane.langheim.info/drache.jpg

[ChristianeL]

warum wir in die Geräte Steuerelektroniken einbauen. Dass ich nicht von alleine drauf gekommen bin...

http://www.christiane.langheim.info/drache.jpg

[cbeinecke]

Hast natürlich Recht. Aber der Steuermann beim Achter bekommt auch nicht viel Wind ab. Schließlich sitzt er im Wandschatten von seinen Vorder-/Hinterleuten (je nach Sichtweise).

Gruß

Carsten

http://www.beinecke-cad-technik.de/a...ens%20Head.jpg

[kurt]

...ist als "groß" zu evaluieren (vielleicht ist das ein mitgrund, warum deutschland im achter nicht mehr so überlegen ist?)
soweit zum "standardisieren"

lg, kurt

[Anonym0815]

k.t.

http://www.wstw.com/profiles/anonymous.jpg