Bauchmuskeltraining für zu Hause

[Jessica]

Hallöchen,
ich würde gerne mal wissen, ob es noch andere Übungen zum trainieren der Bauchmuskeln gibt ausser sit-ups. diese übungen sollten, wenn möglich auch noch zur Fetverbrennung sein. vielleicht kann mir aber auch jemand eine sportart empfehlenbei der man diese Sachen gezielt trainieren kann.

MfG Jessica

[Rainer]

liebe Jessica,

dindest Du hier im Archiv und auch hier:

http://www.3sat.de/tips/sportiv/10787/

Gruß Rainer

[Rainer]

liebe Jessica,

gibt`s hier:

http://www.swr.de/kaffee-oder-tee/vv...en/2002/05/29/

Lies Dir vielleicht auch mal die Artikel hier über Muskeltraining, Krafttraining oder Waschbrettbauch durch!!

Gruß Rainer

[kurt]

liebe jessica,
grundsätzlich braucht es kein isoliertes bauchmuskeltraining, um die bauchmuskulatur zu kräftigen (wenn du komplexe übungen im stehen machst, die eine beckenstabilisierung benötigen, wird der bauch mittrainiert). abgesehen davon scheinst du dem mythos der "spot reduction" anzuhängen und "fettverbrennung" mit "fettabau" zu verwechseln. lies mal die postings im archiv zu all diesen stichworten.

zur erinnerung

lg, kurt