Danke!!!Vloleyball!!

[tona1]

Danke!! Ihr wart ne super Hilfe!! Falls ihr noch VOLLEYBALL spezifische Übungen kennt, halt so eine Art einspielen, mit pritschen,baggern usw. sagt bescheid!
Antonia

[Lably]

also wir haben beim training auch immer was mit medizinbällen gemacht. zum beispiel hin und her rollen und hinterherlaufen. (mit 3 leuten) oder hin und her werfen. wirst sehen, danach spielste den ball sicher um einiges höher und weiter!
ansonsten erstmal pritschen, nicht gleich baggern, das tut anfangs echt schrecklich weh. nach ner zeit kannste dann immer noch alle so einspielen lassen, wie sie es wollen. und dann normal einschlagen. also einer stellt und der rest versucht den ball irgendwie übers netz zu bringen. rate denen, die es nicht wirklich können, die bälle übers netz zu pritschen, denn das schlagen geht doch meist daneben und frustriert nur.