Dicke Oberschenkel!!!!!

[Sniffi]

Hallöchen miteinander

Hätte da eine Frage. Ich habe etwas Probleme mit meinen Oberschenkeln. Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich die ohne Fitnessstudio am besten trainieren kann, damit sie an "Dicke" verlieren und ich hoffentlich bald einmal nicht mehr so Probleme beim Hosenkauf habe [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/blush.gif[/img](

Besten Dank für eure Anregungen.

PS: Im Moment laufe ich mind. 3x pro Woche von mir zuhause zum Bahnhof (ca. 20min.) und mache sonst keinen Sport. Im Dezember beginne ich mit Jazzdance.

[kurt]

erst recht beim weiblichen geschlecht, liebe sniffi!
lies mal meine postings im archiv zu den stichworten "weibliche fettverteilung" und "spot reduction" sowie "negative energiebilanz".
wenn du eine negative energiebilanz realisierst, werden aber auch die oberschenkel etwas schlanker werden. jazzdance wird dir dabei helfen. zusätzlich würde ein ganzkörperkrafttraining nicht schaden, um deinen stoffwechsel etwas "anzukurbeln" - damit kann man/frau am effizientesten "abspecken".

tipp!

lg, kurt