Hi!
1.
Da ich von den einbeinigen Kniebeugen immer am nächsten Tag Knieschmerzen habe, möchte ich das jetzt ändern. Sollte ich auf zweibeininge umsteigen, auf Strecksprünge oder einfach weniger einbeinige oder kombinieren?
2. Dasselbe Problem hab ich bei den Liegestütz und dem Ellbogengelenk: Weniger machen?
Danke.
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Da ich von den einbeinigen Kniebeugen immer am nächsten Tag Knieschmerzen habe, möchte ich das jetzt ändern. Sollte ich auf zweibeininge umsteigen, auf Strecksprünge oder einfach weniger einbeinige oder kombinieren?
2. Dasselbe Problem hab ich bei den Liegestütz und dem Ellbogengelenk: Weniger machen?
Danke.