Knieprobleme

[Namukus]

Hi!
1.
Da ich von den einbeinigen Kniebeugen immer am nächsten Tag Knieschmerzen habe, möchte ich das jetzt ändern. Sollte ich auf zweibeininge umsteigen, auf Strecksprünge oder einfach weniger einbeinige oder kombinieren?

2. Dasselbe Problem hab ich bei den Liegestütz und dem Ellbogengelenk: Weniger machen?

Danke.

[Felix]

Du solltest von jemandem, der sich auskennt, mal deine Technik bzw. Ausführung prüfen lassen!!!
Bei korrekter Ausführung und Technik sollten eigentlich derlei Probleme nicht auftreten!
Gruss,

Felix

http://home.pages.at/fitnessfreak/002.jpg

[Suesswasserpirat]

Achte darauf, dass das Schienbein des jeweils belasteten Beins wirklich möglichst senkrecht bleibt und das Knie keinesfalls über die Fussspitze hinausragt.

Gruss, Sandro

[StefanB]

das widerspricht seiner quelle. ich hab so ne vermutung, dass er nach "fighter fitness" trainiert. da wird eher an "das wird schon immer so gemacht" orientiert. naja, seine sache

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