Spass am Sport! Aber wie?

[Lably]

Hallo zusammen,

Mittwoch steht nun mein großer Tag an. Ich muss das letzte mal zur Polizei und mein Belastungs EKG machen. Nachdem ich jetzt beim Kardiologen war und der mir bescheinigt hat, dass bei mir alles in Ordnung ist, muss ich abwarten, ob denen meine Kondition nun reicht. Meine Aufregung versuche ich zur Zeit auch in den Griff zu bekommen, was mir ziemlich schwer fällt.

Jetzt aber zu meinem eigentlichen Problem. Da ich ja nun etwa 5 Monate nur Rad gefahren bin bzw aufm Ergometer gestrampelt habe, ist mir die Lust daran mächtig vergangen. SChliesslich habe ich die ganze Zeit nix anderes mehr getan. Jetzt bin ich aber dabei, meine letzten 6 kg abzunehmen und ohne Sport ist es regelrecht für mich unmöglich das zu schaffen, denn bei der vielen Freizeit, die ich nach meinem Abi habe, verfalle ich schnell wieder in mein "Langeweile-Futtern-SChema" zurück und das kann ich mir nicht erlauben. Mein Problem ist nun aber, dass mir die Lust und der Spass am Sport in den letzten Monaten mächtig abhanden gekommen sind. Ich will ja am liebsten wieder Krafttraining machen, nur hab ich son bissl Angst, dass ich da wieder zu schenll die Lust dran verliere. Meint ihr, ich sollte erstmal ne kleine Pause mitm Sport einlegen um wieder richtig Spass dran zu finden?

Wäre für ein paar nette Antworten wirklich sehr dankbar, denn zur Zeit hab ich zuviel Zeit zum Nachdenken und zum Auf dumme Ideen kommen.

[Matthes80]

Hi,
die Antwort hast du dir doch sogar schon selbst gegeben.
Du hättest also Lust an Krafttraining?!?
Dann mach es doch einfach.

Nicht lange überlegen, handeln.

Ach, und dass dir das Radeln auf nem Ergometer langweilig wird, kann ich mir sehr gut vorstellen.
Ich halte es auch keine 10min auf dem Laufband aus. Aber draussen sind 60 und mehr Minuten überhaupt kein Problem.

MfG

[Lably]

Naja, ich musste ja leider so viel radeln. mir blieb ja nix anderes übrig.

Ich meine, ich will Krafttraining ja wieder machen, aber mir macht Sport an sich zur zeit einfach keinen spass mehr. ich habe soviel sport unter dem ganzen druck getrieben und irgendwie....jetzt ist die luft raus....vielleicht ändert sich das ab mittwoch ja wieder, wenn ich den sport nur noch für mich mache

[blondy]

mal die daumendas das am mittwoch klappt mit deinem test bei der polizei.

schreib bitte mal wie es ausgegangen ist.

wünsche dir viel erfolg

lg.blondy

[StefanB]

...von mir!
natürlich wünsch auch ich dir alles gute. hau rein! hab spaß! mach sie fertig!

http://www.taekwondo-bammental.de/INF/sig2.gif

[blondy]

danke dir für die netten wünscheund ich werde sie alle fertigmachen-jawohl

bussl blondy

[StefanB]

http://www.taekwondo-bammental.de/INF/sig2.gif

[Lably]

Alles klar, werde euch auf dem laufenden halten. glaube zwar, dass es ihnen nicht reichen wird, was ich getan habe, aber mehr als 5x die woche ausdauertraining in knapp 5 monaten ist einfach nicht drin und gegen meine nervosität müssen die baldriantabletten reichen (bevor sich da irgendwer aufregt, hat meine ärztin gesagt, dass ich die besser nehmen sollte, sonst klappe ich denen da fast zusammen, kann nicht mit ärzten). bisher bin ich auch sehr sehr ruhig, aber was wird morgen sein? naja mal sehen, kann mir zumindest keine vorwürfe machen, dass ich nicht alles getan habe.

und was das mit dem spass und den 2 stunden sport angeht. ich werds versuchen, aber wohl erst nach meinem urlaub mit meinem freund an der see. oh man, freue ich mich drauf.

danke für die glückwünsche....

[kurt]

liebe lably,
denk dran (ich hab's dir eh schon mehrmals erklärt):

...Die Kenntnis der maximalen Leistungsfähigkeit und der damit korrelierenden maximalen Herzfrequenz dient dazu, die Belastungsintensität des Ausdauertraining zu “dosieren“. Während “Hochpulser“, vor allem jüngere, eine maximale Herzfrequenz von 210 und mehr erreichen, ist es bei “Niedrigpulsern“ oft nur 170 und weniger. Man darf also nicht den Fehler machen, alle Menschen, auch nicht, wenn sie gleich alt sind, über einen Kamm zu scheren und mit der gleichen Pulsvorgabe trainieren lassen. Hochpulser können damit unterfordert, Niedrigpulser überfordert werden. Ein weiterer Fehler, der oft gemacht wird, ist der, von einer bestimmten Herzfrequenz auf die Leistungsfähigkeit zu schließen. Auf diese Weise würde man Hochpulser unterschätzen und Niedrigpulser überschätzen. Es ist durchaus möglich und alles andere als ungewöhnlich, dass jemand bei einer bestimmten Belastung eine Herzfrequenz von 130 hat und sein gleichaltriger Trainingskollege, der die gleiche Leistungsfähigkeit aufweist, eine Herzfrequenz von 160... (auszug von meiner homepage "interview rund um das thema abspecken")

du hast offensichtlich leider das pech, an unqualifizierte ärzte geraten zu sein...

alles gute, kurt

[Lably]

ja stimmt, da habe ich wohl leider das pech. ich danke dir auch nochmals für deine nachricht und ich weiss es ja nun, dass man nicht alle über einen kamm scheren kann, aber leider scheinen das diese polizeiärzte nicht zu wissen. kann ich leider nicht ändern und wenn ich denen morgen nicht ins schema passe, muss ich mich leider dem unterordnen und meinen traum platzen lassen, den ich seit nun 11 jahren habe. was soll ich machen?

aber freut mich, dass du wieder da bist

[kurt]

das hab ich dir schon mehr als einmal empfohlen: diese polizeiärzte auf den fehler hinweisen, alle probanden HF-mäßig über einen kamm zu scheren! ich hab dir auch schon angeboten, mich mit diesen kollegen in verbindung zu setzen. du kannst dich auf mich berufen! ich stehe jedenfalls als ansprechpartner zur verfügung - wenn sich deine polizeiärzte zu gut dafür sind (oder zu feige sind, weil sie sich im grunde ihres mangelhaften fachwissens in sachen leistungsphysiologie bewusst sind), sich einer sachlichen diskussion zu stellen, ist das bedauerlich, weil es dir zum nachteil gereicht.

lg, kurt

[eef]

dein lebenstraum ist es polizist zu werden? ganz schön ausgefallen...
würd mich interessieren wie man auf sowas kommt?

[Lably]

wie gerne würde ich denen sagen, was sie für fehler machen, aber das kann ich nicht tun. damit setze ich ja alles aufs spiel und ich fände es reichlich unhöflich denen einfach vor den kopf zu knallen, dass sie unfähig sind. wenn du denen trotzdem gerne deine meinung zum thema leistungspsychologie sagen willst, kann ich dir gerne die adresse vom medizinischen dienst in hannover geben und du kannst denen gehörig den marsch blasen*lol*

[Lably]

wie ich auf diesen wunsch komme? habe als kleines kind schon immer detektiv gespielt, fand das total aufregend. mein patenonkel ist bei der polizei und hat dann immer erzählt, wie klasse es ist und dann hab ich ein schülerpraktikum dort gemacht und mich nur noch mehr in meinem vorhaben bestätigt gefühlt, mich dort zu bewerben. habe mir also seit dezember 2003 den a**** für die aufgerissen und mich durch unzählige auswahverfahren geschleppt und nun wirds wohl leider an dem belastungs ekg scheitern....tja ja, kann ich kaum was gegen machen.

[eef]

gut wenn dir das so viel bedeutet solltest wirklich kurts ratschlag befolgen... obs jetzt an dem belastungs ekg scheitert oder an sonstwas
kannst ja probieren anzuregen, daß da in den auswahlkriterien ein umdenken statt findet...