Hallo,
habe mich entschlossen mit Krafttraining zu beginnen, da ich unbedingt Fett abbauen möchte. Ich habe jedoch nichts dazu gefunden, wieviele Wiederholungen man machen soll bzw. ob man mit hohen oder niedrigen Gewichten trainieren sollte. Kann mich bitte jemand aufklären?
habe mich entschlossen mit Krafttraining zu beginnen, da ich unbedingt Fett abbauen möchte. Ich habe jedoch nichts dazu gefunden, wieviele Wiederholungen man machen soll bzw. ob man mit hohen oder niedrigen Gewichten trainieren sollte. Kann mich bitte jemand aufklären?