Panik, Angst-> Sport ?

[DerRalf]

gelegendlich passieren mit/in mir seltsame dinge, dieses Problem habe ich seit nunmehr über einem Jahr...
manchmal wird mir schwindelig ohne zu wissen warum und weswegen, es passiert aus heiterem himmel. Desöfteren auch vor dem Einschlafen oder während des Schlafs sodass ich davon aufwache, orientierungslos bin, dann spüre ich Kribbeln in Armen und Beinen (Parästhesien ?), es ist als wenn der Körper unter Strom steht. Damit verbunden bekomme ich Panik und Angstzustände, tlw. sogar todesangst, Atemnot usw, es dauert allerdings nie lange, die Panik einige Sekunden, danach bin ich immer etwas schockiert, auf einmal ist alles wieder weg und ich kann weiter schlafen. Wenn dieser Schwindel vor dem Einschlafen passiert, habe ich grosse Probleme diese Nacht zu schlafen, weil ich dann denke wenn ich einschlafe muss ich sterben. Hört sich vielleicht etwas schwachsinnig an, aber ich weiss selber nicht mehr was in mir vorgeht.
Dies Zustände kommen regelmässig, mal ein, zwei mal die woche, dann mal wieder paar wochen garnicht usw.
Mittlerweile jagd es mir schon nicht mehr viel Angst ein, da ich mich schon sozusagen dran gewöhnt habe....
Wie gesagt dies geht nun schon seit über einem Jahr, mal häufiger mal weniger... ich frage mich nun woher die ursache liegen kann.
Mache seit 2000 Krafttraining, subluxierte mir Anfang 2003 die Schulter. Hörte mit Krafttraining auf und machte Ausdauertraining bis zu fünf mal die Woche,
kann der Sport etwas damit zu tun haben ? Die Schulterverletzung (6 Monate kein Krafttraining), begonnen mit viel Ausdauertraining (lange Strecken 5x 60-90min mit eingebautem Intervall), seid 4 Monaten mache ich 5-6 x die Woche Krafttraining worauf sich der Schwindel in der letzten woche wieder verschlimmert hat, evtl bin ich seit jahren übertraininert ? obwohl ich mich stets beim krafftraining steigere und auch trotz des hohen pensums kein leistungsabfall eingetreten ist. Gerade nach dem Krafttraining geht es mir fantastisch, desweiteren habe auch keinen erhöhten ruhepuls. War auch beim neurologe, nach zahlreichen untersuchungen, blutabnahme, mrt von HWS und Gehirn gab bis auch eine fehlstreckhaltung der hws keine ergebnisse... auch die schulter ist wieder super regeneriert, musste auch glücklicherweise keine operativen massnahmen durchgeführt werden...
es belastet mich nicht so sehr, nur wenn es mal wieder öfter vorkommt, mit dieser Todesangst, das geht auf das Selbstbewusstsein, sodass ich mich immer etwas niedergeschlagen fühle, aber mittlerweile weiss ich auch nicht mehr was ich da machen soll...
kann mir jemand einen ratschlag geben ?

[Lably]

ja, geh mal zum Arzt! ich denke, der kann dir am besten weiterhelfen, denn todesangst zu haben, dass man die nacht nicht überlebt, das ist nicht mehr schön....

[eef]

klingt nach panikattacken... schau mal auf diese homepage,
vielleicht hilft das ja weiter

http://www.panik-attacken.de/

[Urmel]

Hallo Ralf,

wende Dich am besten an einen ärztlichen oder psychologischen Psychotherapeuten.

Empfehlen kann ich auch die sehr informative und lesenswerte Homepage des Juristen und ärztlichen Psychotherapeuten Dr. Dr. Mück aus Köln:
http://www.dr-mueck.de

Dort finden sich unter anderem auch Infos zum Umgang mit Angst und Panik:
http://www.dr-mueck.de/HM_Angst/HM_Angst_und_Panik.htm

Urmel