Körperfett etc.

[Nina23]

hallo,

erstmal vorweg: ich habe schon via suche gestöbert, jedoch keine passenden antworten gefunden (glaube aber das nicht alle antworten angezeigt werden, kommt mir so wenig vor).

jetzt aber zu meienr frage: ich habe leichte cellulite, gegen die ich etwas unternehmen will, sprich ich möchte mein körperfett reduzieren. nun schafft man dass wenn ich richtig gelesen haben nur durch eine negative energiebilanz. damit würde ich ja aber auch abnehmen und das will ich gar nicht (bin 163 cm groß und wiege 50 kilo).
ihr habt doch sicherlich tips für mich wie ich das problem effektiv angehen kann, oder?

gruß nina

[donny]

joup, mach krafttraining. das wars.
dein problem ist so easy, da braucht es nicht mehr antwort.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[Rainer]

liebe Nina23,

ist keine Krankheit sondern ein äußeres Erscheinungsbild. Gut gefüllte Fettzellen (da ist die Frau gegenüber dem Mann "benachteiligt"), drücken sich gegen die Haut. (Auch hier ist die Frau gegenüber dem Mann benachteiligt, da dessen Haut dicker ist. Die muß sich ja auch nicht dehnen, da Männer keine Babys bekommen).
Und drittens sind die Kollagenfasren der Frau parallel, während sie beim Mann vernetzt angeordnet sind. Und all dies zusammen ergibt eben das Erscheinungsbild Cellulite.
Jetzt gilt es eben, die weiblichen Fettzellen zu verkleinern, indem das in ihnen gespeicherte Körperfett für sportliche Betätigiungen genutzt wird. Wenn dabei gleichzeitig etwas Beinmuskulatur aufgebaut wird, was bei Frau auch eher begrenzt ist, ergeben sich durch die beiden Effekte Muskelaufbau durch Krafttraining und Fettabbau ebenfalls durch Krafttraining ein Zurückgehen des Orangenhaut-phänomens sprich Cellulite.

Waren halt ein paar Worte mehr, aber ich hoffe es hilft!!!

Gruß Rainer

[kurt]

weitere suchbegriffe:

* weibliche problemzonen

* weibliche fettverteilung

das nur ergänzend zu donnys antwort.

schönes wochenende,
kurt

[kurt]

...gerade das unterhautfettgewebe im bereich der typisch "weiblichen problemzonen" nur bedingt "abbaubar" ist, weil es "hormonell geschützt" ist.

schönes wochenende,
kurt

[Rainer]

lieber Kurt,

Du getan.
Trotzdem sollte "Frau" die Hoffnung nicht aufgeben, probieren geht über studieren!! A bissel wos geht imma !!

Gruß Rainer

[Rik]

geht ja wohl nicht nur um Fettabbau. Ich glaube dass der optische Effekt (was ja bei Cellulite zentral ist) allein durch einen leichten Muskelaufbau gegeben ist.

[Rainer]

lieber Rik

ein bisschen stärker wird, die vollen Fettzellen aber nach wie vor zwischen Muskel und Haut im Bindegewebe eben gegen diese dünne Haut drücken, was verändert sich da bei der Orangenhaut?????

Gruß Rainer

[kurt]