Muskelstimulation

[Hans]

Hallo,

eine Frage, zu der ich noch nichts im Forum gefunden habe: Elektrische Stimulation von Muskeln zu verschiedenen Zwecken: Aufbau, Training, Massage, Therapie, usw.

Gibts da Erfahrungen, Ratschläge, Gefahrenhinweise ?

Mein persönliches Interesse: Bin 56, laufe ca. 40 - 50 km/W, 1 - 2 Marathons/Jahr, habe trotz etwas Gymnastik immer wieder Verspannungen und Schmerzen im Rücken und in den Beinen. Kann man da mit elektr. Stimulation das Training ergänzen?

Hans

[mommeli]

Eigentlich müßte im Archiv des Forums einiges zu finden sein - durchgehend mehr oder weniger ablehnend. Ich könnte mir einen Einsatzbereich höchstens nach Verletzungen/Operationen vorstellen. Bzgl. meiner ehemaligen Verspannungen und Probleme im LWs-Bereich habe ich beste Erfahrungen mit einem konsequenten Aufbautraining der Muskulatur gemacht - das kann Elektrostimulation definitiv nicht ersetzen.

CHristian

[kurt]

"verspannungen" rühren fast immer von einer muskulären insuffizienz zw. dysbalanz her. also ist in diesem fall ein gezieltes kräftigungstraining zweckmäßig, mit einer EMS wirst du hier nichts erreichen.

gruß, kurt