muskelaufbau & fettverbrennung gleichzeitig?

mexico

New member
kann ich an masse zulegen und gleichzeitig das fett (hüften, bauch) verbrennen? oder muss ich zuerst masse aufbauen und danach, abspecken / definieren?
thx für tipps
 
Natürlich kannst Du

lieber mexico,

gleichzeitig Muskeln aufbauen und zuvor gespeichertes Körperfett reduzieren!!:winke: Wieso auch nicht???
Hier im Artchiv findest Du jede Menge Infos wie das geht, z.B. Negative Energiebilanz, positive Stickstoffbilanz, Hypertrophietraining, Muskelaufbau,.......usw.

Gruß Rainer
 
why not? (frequently asked question)

siehe "muskelaufbau und fettabbau" im forenarchiv

und den nonsens mit "zuerst masseaufbau, dann definieren" vergisst du am besten gleich wieder. auch dazu hab ich schon mehrmals gepostet.

gruß, kurt
 
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