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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 07.03.2004, 22:13 Fertige Trainingspläne mit allem Drum und Dran... #1
    ScipX

    Fertige Trainingspläne mit allem Drum und Dran...

    Hallo!
    Wo finde ich fertigerainingspläne für das Trainings zuhause (sprich ohne großen Geräteaufwand)?
    Sollte ein 2er Split ( einmal drückende Muskulatur, einmal ziehende) sein und einen Umfang von ca 1,5h haben....
    muss keine Schwerpunkte oder dergleichen haben...
    thx


  3. 08.03.2004, 11:31 Fertige Trainingspläne mit allem Drum und Dran... #2
    kurt

    siehe zwei Zeilen weiter unten (k.T.)



« Body in Form bringen, aber wie? | Gewichtsverlust »

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