Hallo,
ist es richtig, dass ich bei einem ITBS auch Beschwerden im LWS-Bereich habe? Bisher schaffe ich es mit Dehnübungen ungefähr wieder 1,5 Std. durchzulaufen, danach muss ich vermehrt den Lauf durch Dehnen unterbrechen bzw. abbrechen.... Was kann man denn noch machen, um wieder ganz fit zu werden? Die Suche im Archiv hat mir nicht so besonders geholfen... Zwar habe ich im Alltag zum Glück keine Beschwerden mehr, aber beim Laufen könnte es noch besser werden...
Danke
Gabi
ist es richtig, dass ich bei einem ITBS auch Beschwerden im LWS-Bereich habe? Bisher schaffe ich es mit Dehnübungen ungefähr wieder 1,5 Std. durchzulaufen, danach muss ich vermehrt den Lauf durch Dehnen unterbrechen bzw. abbrechen.... Was kann man denn noch machen, um wieder ganz fit zu werden? Die Suche im Archiv hat mir nicht so besonders geholfen... Zwar habe ich im Alltag zum Glück keine Beschwerden mehr, aber beim Laufen könnte es noch besser werden...
Danke
Gabi