Achillessehne , Fersensporn Probleme Abhilfe

[agakan]

Zwei drittel aller Fersensporne, Achillessehnenprobleme lassen sich sehr einfach lösen+eine OP vermeiden.
Das Problem liegt meist an einer verkürzten+verhärteten Plantarfaszie ( Gewebebänder von Ferse bis Fußballen )
Das Gewebeband einfach regelmäßig dehen !
Auf die Zehen sitzen, oder mit der Hand alle Zehen Richtung Schienbein drücken ( umbiegen)

Leider kennt das von den Ärzten keiner .
Die behandeln lieber , als die Ursache zu Beheben.
Das habe ich von einem Amerikanischer Arzt + Marathonläufer

[kurt]

du glaubst, du hast den stein der weisen gefunden? und alle orthopäden dieser welt sind allesamt ignoranten? hat dir schon mal jemand gesagt, dass man kollagene fasern nicht dehnen kann? nicht akut und erst recht nicht nachhaltig? mit der von dir empfohlenen übung dehnst du höchstens die muskeln im bereich der fußsohle, aber auch das wirkt keiner "verkürzung" eintgegen.

gruß, kurt

[agakan]

Nach 10 Jahren Wettkampflaufsport konnte ich schon 3 Monate nicht mehr laufen.Da habe ich das alte Buch : Von Joe Ellis, Laufen ohne Risiko gefunden ein Traum !
Ich dehnte das Fußgewölbe wie oben beschrieben+war nach 10 Tagen komplett schmerzfrei. Ich konnte mit der Technik schon viele von den Schmerzen befreien.
Nach 10 Ärzte+Orthopäden habe ich mir selber geholfen !
Durch das dehnen des Fußgewölbes wird der Zug weggenommen u. somit auch die Entzündung von Fersensporn oder Achilles.
Eine starke Überpronation sollte aber auch als Ursache in Erwägung gezogen werden.