Suche Literatur

[Sportfreund]

Hallo,

ich suche literatur zum thema ernährung sowie über ausdauertraing, intervalltraining sowie über den muskelaufbau.
Ich müßte dann nicht mehr mit meinen ewigen fragen nerven und würde eure zeit nicht unnötig in anspruch nehmen.

Außerdem könnte ich alles in ruhe lesen.

Vielen Dank für eure tipps....

[Rainer]

lieber Sportfreund,

bei http://www.amazon.de

Gruß Rainer

[Sportfreund]

mir geht es ja um eure empfehlungen. fachbücher gibt es ja viele, aber welche sind wirklich zu empfehlen?

[donny]

such im archiv.
"literaturempfehlung", "buchtipps", usw.

ich habe übrigens das buch:
"Sporternährung" von Perter Konopka (BLV SPORTWISSEN)
nicht so schlecht.

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[kater]

"Die magische Kohlsuppe. Das Kultbuch.
von Marion Grillparzer"
bei amazon.de für EUR 12,90
klingt komisch, hat aber hand und fuß - niedriger GLYX, wenig Fett, viel Eiweiß...

[donny]

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[Widar]

Das mit der Kohlsuppe ist Humbug. Sorry.
Konopka oder Hamm/ Geiß sind ganz gut, auch wenn da einige Mythen mitschwimmen. Als Basis aber ganz gut.
Gruß

[kater]

bevor du wie immer alles mies machst.
is ja nicht immer alles schlecht, was nicht im archiv steht...

hier:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...306840-3191240
"Rezensentin/Rezensent: Rezensentin/Rezensent aus München Deutschland
Ich war wirklich skeptisch - schon wieder so ein Diät-Quatsch, der nichts bringt und eigentlich ungesund ist. Auf eine Empfehlung hin habe ich mir das Buch jedoch angesehen und sofort begeistert angefangen. Ich kann die Meinung der meisten Leute nicht teilen, dass man die Suppe nach 2 Tagen nicht mehr sehen kann. V.a die Asia-Version koche ich mir häufig einfach so. Das Gute ist, es wird genau erklärt, was sich im Körper abspielt und wie man sein Gewicht hält (GLYX-Faktor etc.) - Ich bin begeistert, und kann es nur wärmstens weiterempfehlen. Allerdings ist klar, ohne Ernährungsumstellung geht langfristig gar nichts, aber das Buch liefert den perfekten Einstieg bzw. Ansporn wieder zu einer gesünderen Lebensweise zurückzukehren."

miesmacher.

[donny]

ich mach nie was mies. da verwechselst du mich mit jemanden. [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/crazy.gif[/img]

however.

gib mal den suchbegriff "Kohlsuppe" im archiv ein, denn das steht schon drinnen.

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[uschi]

hallo katerchen!

erklär mir doch mal wozu du den GLYX brauchst.
herzlichen dank!

seas, uschi

[kurt]

...sollte die info dieser webpage, v.a. des forenarchivs, ausreichen, all deine fragen zu deiner zufriedenheit zu beantworten, mein sportsfreund.
ansonst hat dich donny schon darauf aufmerksam gemacht, dass hier schon einige male buchempfehlungen (und -kritiken) gepostet wurden.

gruß, kurt

[kurt]

siehe "kohlsuppe" und "GLYX" bzw. "glykämischer index" im forenarchiv.
dass kohlsuppe "viel eiweiß" enthalten soll, ist der witz des tages! dir kann man offensichtlich jeden schwachsinn auf's aug drücken.

mit kopfschüttelnden grüßen,
kurt (der dir schon mehrmals die effiziente nutzung der suchfunktion ans herz gelegt hat)

[kurt]

wer immer es war, der diese "rezension" verfasst hat - vom stoffwechsel und von ernährung hat er/sie jedenfalls keine ahnung. klingt nach einer ziemlich dümmlichen person.
wie ich schon sagte - dir kann man offensichtlich mit jedem nonsens imponieren...

gruß, kurt

[Rainer]

lieber Sportfreund,

zwischen 3 und 10 Euro für gebrauchte, aber hervoragend erhaltene Bücher kannst Du doch nicht viel verkehrt machen und Dir dann Dein eigenes Urteil bilden.
Z.B: http://www.amazon.de/exec/obidos/sea...551571-5486438

Gruß Rainer

[kater]

nix für ungut, meine meinung,,,
wenn es um wissenschaft geht, redet ihr euch raus, das evidence based wichtiger ist als experimente,
und wenn ich dann mit nem beispiel ankomme, is das auf einmal nicht mehr wahr.
aber da is was dran, denn das machen bekannte von mir auch, und die sagen, das stimmt.
zumindest zum teil,
aber werbung is bei amazon und so ja immer auch mit dabei ;-)
aber die evidenz hats gezeigt.