Nach Training leichter?

[roxy]

Ist man nach dem Training(bei mir 1,5 std. ausdauer) leichter als davor??
mfg

[donny]

ja klar, wasserverlust.

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[Rainer]

liebe roxy,

FÜHLT man sich nach dem Training leichter als davor, im Sinne von beschwingter, zufriedener, befreiter,.... denn dann ist sie eindeutuig mit ja zu beantworten!!
Wenn Du es im Sinne von "Gewichtsverlust durch Fettabbau" meinst, ist die Antwort eindeutig NEIN!!!

Gruß Rainer

[Rainer]

lieber donny,

wenn man regelmäßig während des Trainings vernünftig "trinkt", dann sicher nicht!!

Gruß Rainer

[donny]

bist a lustiger, hmm? [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/crazy.gif[/img]

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[donny]

WENN man vernünftig trink rainer und wenn man danach auf die waage steigt und man ist leichter, dann kannst nur wasserverlust sein, alles klar!??

gib normale antworten auf'ne normale frage.

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[roxy]

eh donny,grüß dich!
danke für antwort! ich trinke während des trainings fast nix,erst hinterher ordentlich.
mich hat es nur gewundert das ich normalerweise 65kg wiede und nach dem training 62kg?

[donny]

*g*
naja, wie gesagt, wasserverlust.
trinke während dem training viel, denn dein körper braucht energie.

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[Rainer]

lieber donny,

aber auch nur ein Stein vom Herzen gefallen, weil sie das Training durchgestanden hat??
War das normal genug???

Gruß Rainer

[cbeinecke]

kam aber jetzt von Dir. Davon steht in der Fragestellung nichts. Man kann nach dem Training auch durchaus schwerer sein. Übrigens verliert man nicht nur Wasser, sondern man baut z.B. auch Fett ab beim Ausdauertraining.

Gruß

Carsten

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[donny]

siehe die antwort von roxy um 14:00 uhr.
jede weitere erklärung ist nicht mehr notwendig.

peace

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[cbeinecke]

bist aber heute etwas ungenau in Deinen Antworten [winker].

Die Flüssigkeitsaufnahme dient vor allem, dem Wasserverlust und der damit verbundenen Blutverdickung und damit abnehmender Leistungsfähigkeit. Die Energiezufuhr ist bei 1,5h nicht notwendig. Wenn ich jetzt mal davon ausgehe, dass man nicht gerade einen Wettkampf mit 90 min durchführt.

Gruß

Carsten

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[cbeinecke]

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[cbeinecke]

Seit wann baut man den beim Ausdauertraining kein Fett mehr ab? KHs gehen übrigens auch über die Wupper.

Gruß

Carsten

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[Rainer]

lieber donny,

erstens hilft ihr das nichts und zweitens haben wir hier schon mal festgestellt, dass Gewichtsschwankungen von bis zu 3 kg am Tag völlig normal sind, natürlich in Abhängigkeit von , Magen- und Darmfüllung...usw.
Im übrigen ist es ziemlich "gefährlich", vor und während eines 1,5 stündigen Ausdauertrainings nichts zu trinken, sondern erst "reichlich" danach, darauf gehst Du mit keiner Silbe ein!!
Alleine dieser gesundheitliche Aspekt währe schon eine weitere Erklärung wert, oder meinst du nicht???
Kann es sein dass du jetzt eingeschnappt bist und wenn ja, warum???

Gruß Rainer