Laufband?

[rita]

hey ich hätte ein frage zum Joggen: ich laufe jetzt schon lange 4 bis 5 mal in der Woche 50-60 min. Ich trainiere dabei abwechselnd im freien und manchmal am laufband - das laufband erscheint mir aber immer als viel einfacher, verbrauche ich dabei vielleicht weniger kalorien oder ist das nur einbildung? ich laufe dabei nicht langsamer oder kürzer als im freien..

[Christine]

Auf dem Laufband fällt es mir viel leichter langsam zu laufen, man hat nicht den Drang schnell weiterzukommen, weils ja auch nicht weiter geht. Ausserdem ist es gut gefedert, keine Steine, keine Wurzeln und und (was das Adrenalin betrifft) auch keine Hunde kreuzen meine Wege - mein Puls war im Wald (manchmal 160) immer viel höher als auf dem Band (da laufe ich bei 120), und mein athroskopiertes Knie fühlt sich auf dem Laufband auch viel besser an. Nur die frische Luft und die schöne Gegend vermisse ich schon.

Wenn Du Dich sportlicher betätigen willst, stell eine leichte Steigung ein und eine grössere Geschwindigkeit

LG christine