1. Hallo, Forum #1
    w211er

    Hallo, Forum

    Auch ich möchte mich kurz vorstellen,

    Alter: fast 65
    Gewicht: derzeit 75kg
    Größe : 1,70m

    Im bin nunmehr im Un (Ruhestand ) und trainiere seit Juli 2012 in einem Studio 3x wöchentlich von 12-14:30 Uhr
    Im Studio werde ich begleitet und an den unterschiedlichen Geräten eingewiesen.
    Ich habe mit 81kg begonnen , die Waage zeigt derzeit 75kg !
    Meine Ziele.
    Fit im Alter bleiben
    Noch etwas abnehmen ( Ziel:70kg)

    Probleme: Die richtige Ernährung


    gruß

  2.   Alt 
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  3. Hallo, Forum #2
    fitnessguru1990
    Sehr stark :-)

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