Hallo, Forum

[w211er]

Auch ich möchte mich kurz vorstellen,

Alter: fast 65
Gewicht: derzeit 75kg
Größe : 1,70m

Im bin nunmehr im Un (Ruhestand ) und trainiere seit Juli 2012 in einem Studio 3x wöchentlich von 12-14:30 Uhr
Im Studio werde ich begleitet und an den unterschiedlichen Geräten eingewiesen.
Ich habe mit 81kg begonnen , die Waage zeigt derzeit 75kg !
Meine Ziele.
Fit im Alter bleiben
Noch etwas abnehmen ( Ziel:70kg)

Probleme: Die richtige Ernährung


gruß

[fitnessguru1990]

Sehr stark :-)