Handstand,Brustpresse,Kopf,Schulterdrücken,

[Namukus]

Hi!

Ich hab 4 Fragen an euch:

1.Handstand:Schadet das den Handgelenken oder schaden Liegestütz den Handgelenken weil in diesen Position viel Last auf ihnen ist?
2.Was ist der Unterschied zwischen Brustpresse und Bankdrücken?
3.Wenn ihr bei den Crunches mit dem Kopf von den Knien zurück in Richtung Boden geht, legt ihr dann den Kopf auf den Boden oder haltet ihr ihn der Luft?Bei mir schmerzt das wenn ich den Kopf ablege am Hinterkopf.Wenn ich es aber nicht mache geht es sehr schwierig.
4. Was empfiehlt ihr?Schulter- und Frontdrücken im Stehen oder im Sitzen?Kommt ihr dabei auch immer leicht ins Hohlkreuz?

Vielen Dank.

[kurt]

das steht doch alles schon tausend mal im forenarchiv!!! wieso nutzt du nicht endlich einmal die suchfunktion???

gruß, kurt