hi!
ich hoffe dieser artikel passt in den off-topic bereich, aber ich hab nichts anderes gefunden.
also, spiele eishockey und trainiere am eis ca. 9 monate (4-5mal pro woche). vor einiger zeit habe ich einen hip-check bekommen und mein knie wurde verdreht. ich konnte zwar weiterspielen, hatte nach dem spiel aber ziemliche schmerzen beim gehn - besonders wenn ich das knie gedreht habe. beim nächsten training (1 tag später) hat mein knie dann manchmal einfach nachgelassen. ich bin dann am eis gelegen (hat sicher lustig ausgeschaut). ich bin dann zu einem masseur gegangen und der sagte, das mein meniskus eingeklemmt war ^^ ich hab dann 2-3 massagen bekommen und war wieder schmerzfrei. ich habe also nach 1 wöchiger pause weitertrainiert, aber nach 2 wochen ist der schmerz zurückgekommen. ich bin dann, auf rat meines trainers, zum arzt gegangen. der hat zuerst gesagt, dass mein seitenband (?!) vielleicht überdehnt oder eingerissen ist
er sagte das der schmerz warscheinlich von alleine weggehen wird --> trainingspause für 1,5 wochen
nach dieser pause hatte ich immer noch schmerzen, jetzt sogar beim stiegengehen (bin mir vorgekommen wie ein siebzig jähriger). ich bin dann nochmal zum arzt und der hat mich zum MRT geschickt --> dann hat es auf einmal geheißen das meie patellasehne entzündet ist. ich soll jetzt radfahren und schwimmen. ich persönlich glaube aber nicht das radfahren gut wäre und außerdem weiß ich nicht was ich bei einer entzündung machen kann - ich will so schnell wie möglich wieder aufs eis, da wir zurzeit in den play offs sind.
kann mir jeamand einen rat geben?
achja, noch was... könnte mir ein Infrapatellaband irgendwie weiterhelfen? hab gehört das bringt entlastung fürs knie - beim eishockey ist das nämlich ziemlichen belastungen ausgesetzt.
lg sir brabham
ich habe auf jedenfall daraus gelernt und werde erst langsam wieder mit sport beginnen und auf ausreichend regenerationszeit achten.
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