hallo...
Ist dein beitrag ernst gemeint, oder willst du klicks auf den link provozieren?
Aber mal im ernst... schnelle lösungen sind meistens nicht die gesündesten und meist auch nicht die nachhaltigsten.
Wer keine zeit für sich und seine gesundheit hat, spart am falschen ende... "Das letzte hemd, hat keine taschen..." . ODer es kommt irgendwann knüppeldick und der körper nimmt sich, was er braucht.
Mit 2 mal 30 minuten pro woche - die JEDER irgendwann/-wie entbehren kann - lässt sich schon einiges erreichen.
mfg
