[Jörg S.]

Hallo Zusammen

Ich will mich kurz vorstellen.

Ich komme aus dem Auetal genau dort aus Wiersen es ist hier ländlich mit ein paar Hügeln, also ideal zum Rad fahren wie ich finde, gelegen. Ich habe im Frühjahr mit dem Rad fahren angefangen und eigentlich gute Fortschritte gemacht. Ich habe ein Mountainbike, bei dem ich die niedrigen Übersetzungen schätze. ´

Vor jetzt 8 Wochen hatte ich einen heftigen Unfall, wobei mir mein Schlüsselbein bleibend aus der Schale am Hals riss und nun etwas weiter oben liegt, es hat ziemlich lang gedauert bis ich mich wieder getraut habe die Schulter zu belasten. Deswegen ist meine Devise auf dem Rad braucht man nicht nur einen Helm, den ich nicht hatte, sondern am besten eine Football Ausrüstung .

Ich möchte mein Ausdauertraining aber auch mit Muskeltraining ergänzen, ich sage extra nur Muskeltraining und nicht Bodybuilding, weil meiner Meinung nach BB eher nicht einen Gesundheits fördernen Effekt hat. Es gibt zwar Wege wie man Folgeerscheinungen aus dem Weg gehen kann, doch ich will rein meine Gesundheit mit dem Training fördern ob ich dabei dicke Muskeln bekomme ist Nebensache.

[uschi]

hallo jörg!

ich hoffe deine schulter ist wieder o.k.
klar brauchst du muskeltraining, wenn du mit einer football-ausrüstung mountain biken willst

seas, uschi

[cbeinecke]

Zitat von Jörg S.

Hallo Zusammen

Ich will mich kurz vorstellen.

Ich komme aus dem Auetal genau dort aus Wiersen es ist hier ländlich mit ein paar Hügeln, also ideal zum Rad fahren wie ich finde, gelegen. Ich habe im Frühjahr mit dem Rad fahren angefangen und eigentlich gute Fortschritte gemacht. Ich habe ein Mountainbike, bei dem ich die niedrigen Übersetzungen schätze. ´

Vor jetzt 8 Wochen hatte ich einen heftigen Unfall, wobei mir mein Schlüsselbein bleibend aus der Schale am Hals riss und nun etwas weiter oben liegt, es hat ziemlich lang gedauert bis ich mich wieder getraut habe die Schulter zu belasten. Deswegen ist meine Devise auf dem Rad braucht man nicht nur einen Helm, den ich nicht hatte, sondern am besten eine Football Ausrüstung .

Ich möchte mein Ausdauertraining aber auch mit Muskeltraining ergänzen, ich sage extra nur Muskeltraining und nicht Bodybuilding, weil meiner Meinung nach BB eher nicht einen Gesundheits fördernen Effekt hat. Es gibt zwar Wege wie man Folgeerscheinungen aus dem Weg gehen kann, doch ich will rein meine Gesundheit mit dem Training fördern ob ich dabei dicke Muskeln bekomme ist Nebensache.

Willkommen im Forum,

Du wirst es nicht glauben. Es gibt auch Protektoren für MTBler. Schau mal ]url=http://www.rose-versand.de/rose_main.cfm?cid=170&mid=0&SPR_ID=1&KTG_ID=1031&P RD_ID=0]hier [/url]nach.

Gruß

Carsten