[irock]

Hallo,

also ich hab letztens mit einem Kumpel mal so just 4 fun unseren arm umfang gemessen. Der ist bei mir 37. Nach dem training 38-39 ...

Jetzt ist meine Frage, wie lange brauch ich zu einem 40er arm?

Ich trainiere 3x die woche! 2x dabei biceps und triceps. Naja eigentlich trainiere ich sie ja beim 3ten mal mit, weil ich da rücken trainiere.

Also ich wiege 90 kg, und nehme zur zeit keine eiweißprodukte mehr!

Was meint ihr so circa?

[Das Experiment]

Na, mit dem Plan ... vielleicht 12 Jahre ... wenn überhaupt ...

[irock]

hää wieso mit dem plan?

ich meinte das ich 2x in der woche 3 übungen pro muskel, 3 sätze a 8-12 wiederholungen mache!

nicht das ich 2 übungen in der woche mache ... oder was würdest du vorschlagen?

[Das Experiment]

siehe anderes Thema von dir

[irock]

hmm also bei mir hat das anscheinend nicht funktioniert ^^
durch 7 jahre eishockey habe ich sehr dicke und trainierte beine ... und trotzdem nur einen 37er oberarm ...

meine oberschenkel sehen jezz schon komisch aus und wenn ich sie weiter trainieren geh, kann ich mir bald hosen in der xxxxl abteilung kaufne ... im moment brauch ich schon 36 oder 38 weil meiner oberschenckel so dick sind ...

[Das Experiment]

Es geht nicht darum "Beine zu trainieren", sondern Kniebeugen zu machen.

Und nie vergessen: es gibt immer genetische Besonderheiten/Grenzen!