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Veränderter Traningsplan Beitrag #1 (permalink)

13.09.2009, 13:56

cobra

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Apr 2009

Beiträge: 5

cobra befindet sich auf einem aufstrebenden Ast

Veränderter Traningsplan

Hallo liebe Forengemeinde!!

Ich (16 Jahre) habe meinen Trainingsplan wieder umgestellt und wollte mal eure professionelle Meinung hören.

-Aufwärmen
-3x20 Kniebeugen
-3x10 Fliegende
-3x10 Bankdrücken mit KH
-3x20 Superman
-3x10 einarmiges Rudern
-3x10 enge Liegestütz
-3x10 Bizeps Curls
-3x20 Crunches
-3x10 Beinheben im Liegen

(ca. 2min Pause zwischen den Sätzen)

Also ist der TP in Ordnung oder sollte ich etwas ändern?
Vielen Dank im Vorraus und lg

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