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  Training Zuhause Beitrag #1 (permalink)  
Alt 05.08.2009, 10:41
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Registriert seit: Feb 2009
Beiträge: 79
Man19 befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
Training Zuhause
hallo,

ich leg mich 2 mal die Woche im studio auf die Bank und trainier im Wiederholungsbereich 8-10.

Wenn ich jetzt als 3. Einehit zuhause Liegestütze mache, bringt es was, wenn ich da bei den Wiederholungen auf 20+ komme oder sollte ich mir lieber was auf dne Rücken legen, damit ich auch hier nur 8-10 Wiederholungen schaffe?
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  Training Zuhause Beitrag #2 (permalink)  
Alt 05.08.2009, 11:20
Registrierter Benutzer
  
Registriert seit: Jun 2009
Beiträge: 156
AnDiii befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
Informiere dich zu den Themen "Reizsetzung" und "Regeneration". Steht genug im Forum.
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  Training Zuhause Beitrag #3 (permalink)  
Alt 16.08.2009, 17:48
Registrierter Benutzer
  
Registriert seit: Aug 2009
Beiträge: 6
bunnygum befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
ICh mache das genau wie du Man19 und mache gute Fortschritte
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