Zitat:
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Zitat von klaus da is ja einiges drüber geschrieben worden.
festhalten möchte ich hier aber nochmal, dass das ganze als vorschlag und diskussionsgrundlage gedacht war(und beredet wurde dazu ja genug  )
wir werden bald wieder(wenn unser powerrack fertig is, im moment sind einige sachen, die ich unbedingt drinn haben möchte einfach noch nicht möglich) einen neuen cycle beginnen, in dem einiges anders aussehn wird, wir haben mittlerweile doch einige zusätzliche erfahrungen mit dieser art des trainings gesammelt.
wird grundsätzlich so aussehn:
2 sessions/w
wechsel der me-exercises bleibt(alle 2w)  !
aber dann 2w mit der grundübung.
bench schnell, squat/deads schwer und umgekehrt, hat sich für uns als der beste kompromiss herausgestellt(aber als kompromiss...)
wenns jemand interessiert werd ich vielleicht mal näheres über das was, wie und warum schreiben....
cheers,klaus |
Hallo Klaus,
ein Update III steht also bevor.
Ich würde aber sage, dass nicht weiter in diesem Thread darüber diskutiert werden sollte. Es soll schließlich eine Zusammenfassung bleiben.
Schöne Grüße
Thomas
PS: Ich mach den Thread mal dicht.
Wunsch nach Wiedereröffnung? Nachricht genügt!
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