[The Gunner]

Hallo,

ich trainiere 3x pro Woche mit Hanteln, Maschinen und noch Velo und Joggen. Nun habe ich aber nie Muskelkater nach dem Training oder am nächsten Tag. Manchmal spüre ich v.a. an den Oberarmen den Muskel ein wenig, aber kein Muskelkater.

Baut man mit Muskelkater nicht schneller Muskeln auf?

[ONeill]

Nö, alles iO so.

[Ex-Sportler]

Muskelkater ist eine Beschädigung des Muskel, also kontraproduktiv für deine Muckis. Aber viele stehen drauf und man weiß das man trainiert hat ^^

Aber läuft alles normal, wenn du den Muskel ganz leicht merkst ist es doch optimal.