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Krafttraining und Laufen Beitrag #1 (permalink)

07.08.2009, 13:31

MarcoR

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Mar 2002

Ort: Hamburg

Beiträge: 27

Krafttraining und Laufen

Hi zusammen.

Ich mache zwei mal die Woche ein Ganzkörpertraining und will an den restlichen Tagen 30 minütige Waldläufe absolvieren. Ist das ok, oder braucht mein Körper (speziell die Beine) auch mal ein Tag Ruhe?

Krafttraining und Laufen Beitrag #2 (permalink)

07.08.2009, 15:01

Lothar Köthe Lothar Köthe ist offline

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Jun 2009

Ort: Berlin

Beiträge: 109

Lothar Köthe befindet sich auf einem aufstrebenden Ast

gönne dir einen ruhetag,...

Krafttraining und Laufen Beitrag #3 (permalink)

08.08.2009, 06:23

MarcoR

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Mar 2002

Ort: Hamburg

Beiträge: 27

Behindert das lockere Laufen den Regenerationsprozess der

Muskulatur nach dem Kraftsport? Oder ist die zusätzliche Grundfitness durch das Laufen sogar eher förderlich?

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