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Kurz und knapp: Wie lange sollte man nach einer Grippe eine Trainigspause einlegen?
Ich bin jetzt eine Woche flachgelegen wegen einer Grippe... nun mein Arzt meinte, mindestens noch eine oder zwei Wochen keinen anstrengenden Sport. Was meint ihr? Mein Training setzt sich aus 20-30 min Ausdauer und 1,5 std. Krafttraining zusammen.
Drei Wochen ohne Training tut mir in der Seele weh, aber andererseits könnte ich ja auch mit zu frühem Training meine Gesundheit schädigen (z.B. Herzschäden).
Trainingspause 
Linear-Darstellung
