Sauna nach Training - Fitness Abnehmen Pilates Ernährung Diät Workout Gesundheit

Schlafmütze · #1 (**permalink**) 12.01.2008, 16:54

Hallo Leute!!!

nach nem fitnesstudiowechsel habe ich jetzt die möglichkeit nach dem training in die sauna zu gehen und hab das jetzt schon mehrmals ausgenutzt. was haltet ihr davon? ist das überhaupt gut nach dem training? welche sauna findet ihr denn gut? gehe öfters in die infrarotsauna. ist zwar nicht so heiß aber seeeeehr entspannend

!!!

Das Experiment · #2 (**permalink**) 12.01.2008, 19:19

Ich war heute auch nach dem Training in der Sauna bei 80 Grad. Mache es im Winter so 2mal die Woche und im Sommer ein- bis keinmal. Ich find´s einfach entspannend, Hauptsache, ich hab vorher genug getrunken.

ONeill · #3 (**permalink**) 12.01.2008, 19:35

Also gesund ist es ja allemale

ThomasB · #4 (**permalink**) 13.01.2008, 15:45

Hallo!

Sauna nach dem Training, insbesondere KT, wirkst Muskelkater vor, entspannt und bringt einem schön runter.

In der Softsaune schlafe ich sogar immer ein (nur 'n paar Minuten)

Gruß Thomas

Das Experiment · #5 (**permalink**) 13.01.2008, 16:23

Also einschlafen könnte ich nicht

muss aber immer mitgehen, wenn meine Freundin geht, weil die selbiges sogar in der Dampfsauna schafft