[Gosia]

Hallo,
ich habe ein Problem mit meinen Oberschenkeln, weil ich sie etwas zu dick finde. Eine Zeit lang bin ich ins Fitnesstudio gegangen und habe schnell feststellen müssen, dass meine Obersch. muskelöser wurden. Der Trainer meinte auch, dass ich zu den Leuten gehöre bei denen sich schnell Muskeln bilden. Ich möchte aber gerne, dass meine Obersch. etwas dünner werden und zugleich gestraft werden. Mit einer Diät möchte ich aber nicht anfangen, weil ich am Rest des Körpers abnehmen würde was ich nicht will. Deshalb ist meine Frage wie ich sinvoll zu Hause trainieren könnte damit meine Obersch. dünner werden und es sich nicht nur Muskeln bilden.

http://

[skilover]

Hi!
Die Frage habe ich mir vor ziemlich langer Zeit auch mal gestellt.
Aber kurz darauf habe ich mich damit abgefunden, mit meinen Oberschnkeln zu leben...zwinker

Liebe Grüße, Nastja

http://

[kurt]

liebe gosia,
auch du unterliegst einem typisch weiblichen mythos. abgesehen davon dass das "schlanktrainieren" eines muskels nicht möglich ist, ist es erst recht einer frau nicht möglich (ohne "chemischer keule") "zu schnell" oder "zu viel" muskelmasse aufzubauen. du unterliegst einer optischen täuschung, glaube mir. weißt du, wie intensiv man sogar als mann trainieren muss, um ein bisschen an muskelmasse zu gewinnen?
bitte lies im archiv zu diesem thema ("dicke oberschenkel") nach (weitere stichworte "weibliche problemzonen", "spot reduction").
übrigens - ob man/frau in einem studio oder zu hause trainiert, ist egal - man kann da und dort mehr oder weniger effizient trainieren. und abnehmen tut man/frau auch nicht nur an bestimmten körperstellen.

tipp

lg, kurt


p.s.: hier die einträge zu "dicke oberschenkel"

http://