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Zitat von Kalt Hallo,
seit heute knackt es bei der Schulterpresse in einer Schulter.
Es tut zwar nicht weh, ist aber ein konstant gleiches Knacksen.
Hab daher aufgehört mit der Presse...
Ist das nur eine Verspannung oder irgendwas Ernsthaftes? |
Hey!
Das ist eine hier häufig gestellte Frage. Solange dir dabei nichts wehtut, ist das kein Problem, jeder hat mal irgendwo ein Knacksen
Sollte es aber irgendwo ungut ziehen oder schmerzen würd ich die Übung wechseln bzw. vom Drücken an der Maschine eher zur Hantel wechseln. Damit bist du nicht in einen fixen Bewegungsablauf "eingespannt" sondern kannst je nach deinen anatomischen Gegebenheiten vielleicht ein wenig anders greifen bzw. die Hantel auf einer anderen Bahn nach oben bzw. unten lassen. Das ist bei den meisten Maschinen nur sehr eingeschränkt möglich,
mfG
Alex
Linear-Darstellung
