[dreaming01]

hallo ihr lieben
da ich gerne 5kg rum abnehmen würde, hab ich mir überlegt abends enifach mal einen eiweiß shake statt einer mahlzeit einzunehmen. vor allem nach dem training. leider gibt es da ja sehr sehr viele verschiedene. was nehm ich denn am besten für ein eiweiß?

[BWE-35]

Besser wäre es, Du würdest Dir mal vor Augen führen, was Du so täglich ißt incl. Getränke. Mit Ernährungsänderung schaffst Du viel schneller und leichter die überflüssigen Pfunde als mit anderen Methoden.