[Man19]

Hallo, ich hab 2 Fragen:

Wie wirkt sich Alkohol auf die Msukeln aus?

Wenn man zbs. Freitagabend trainiert, Samstagabend trinkt, ist man dann fit am Montag wieder zu trainieren bzw. wie lang verzögert/verlängert Alkohol die Regeneration der Muskeln?

[Andi722002]

Hi,

schade, dass es hier noch keine Antwort gabe... das würde mich auch sehr interessieren!


Viele Grüße
Andi

[ONeill]

Alkohol ist ein Gift, also nicht förderliuch für den Körper. Ich meine es hemmt den Muskelaufbau und nullifiziert dein Training wenn du nach dem Training Alkohol trinkst. Meine ich gelesen zu haben.

Wenn ich Freitags trinken awr, kann ich Samstag kein Krafttraining machen. Bissle laufen geht schon.

Sonntags ist alles wieder im Lot. Was das aber alles genau für deinen Trainingserfolg ausmacht, kann ich dir nicht sagen. Ohne ist besser! ;-)