[irock]

Hallo zusammen,

in mehreren Themen habe ich gelesen das man, wenn man abnehmen möchte abends vor dem schlafen gehen einen Eiweißdrink zum Beispiel trinken sollte. Aber ist das nicht falsch?

Wenn ich schlafe verbrennt mein Körper doch nix und das Eiweiß macht mich dick oder etwa nicht?

Wie soll mir Eiweiß beim abnehmen helfen?

[ronin87]

Der Körper verbraucht permanent Energie, auch beim Schlafen.

Beim Zu- oder Abnehmen ist die gesamte über den Tag aufgenommene Energie entscheidend.

Spätes essen (also kurz vordem Schlafengehen) macht grundsätzlich nicht dick (egal ob Eiweiß, Kohlenhydrate oder was auch immer). Dick wirst du, wenn du mehr Energie aufnimmst als du verbrauchst.

Eiweiß hilft dir nicht direkt beim Abnehmen. Es ist aber für den Muskelaufbau sehr wichtig.