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Zitat von Whitemike Nicht wegen der Optik... - kein Adoniskomplex
Den Oberkörper habe ich trainiert um mehr Maximalkraft zu haben. Meine Kraft in den Beinen hat aber bisher immer ausgereicht (Sowohl Maximalkraft als auch Kraftausdauer). Ich dachte immer ich würde meine Beine durch das Laufen und Radfahren ausreichend trainieren und hätte daher kein spezielles Bein-Krafttraining "nötig". Folglich bin ich bisher auch noch nie auf die Idee gekommen gezielt den Fuß zu stärken... um Überlastungschäden in diesem Bereich auf solche Weise auszuschliesen.
Wie es nun aber scheint, lernt man nie aus  Ich werde das Archiv mal gründlich durchstöbern.
Und vielen Dank für deine gründliche Kritik, Kurt!
Ebenfalls schönes Wochenende,
Michi |
durch ausdauertraining kräftigt man keine muckis.
vielmehr braucht ein ausdauertraining eine gewisse basiskraft.
wie dem auch sei - man sollte immer den gesamten körper trainieren, sprich alle großen muskelgruppen. stichworte für die suchfunktion (auch wenn leider so manches postings durch die software-umstellung verlorengegangen ist): "komplexe hauptübungen", "ganzkörperkrafttraining.
schönes wochenende, kurt
Linear-Darstellung
