[pingelchen]

die reihenfolge sätze und wh vertauscht, schreib doch bitte vor deinen kürzeln immer noch, was satz und was wh ist, lässt sich ja nichtmehr so ohne weiteres ableiten beid en ganzen dreien und vieren ;P

nachtrag:

das ist jetzt aber ein plan für leute, die wirklich hart am limit sind,oder? schnapp dir mal nen völlig untrainierten und lass ihn das programm durchziehen, ob der sich auch effektiv steigert?

gibbet da auch ne vermutung bzw. physiologischer erklärung, warum man bei asistance neuerding 10 wh macht?

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