Fitness Abnehmen Pilates Ernährung Diät Workout Gesundheit - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vom chaotischen Übertrainierten zum berechnenden Planer

		Fitness Abnehmen Pilates Ernährung Diät Workout Gesundheit

Willkommen bei Fitness Abnehmen Pilates Ernährung Diät Workout Gesundheit - Diese Info schliesst sich nach der Registrierung automatisch

Willkommen bei Fitness Abnehmen Pilates Ernährung Diät Workout Gesundheit

Du betrachtest unser Forum derzeit als Gast und hast damit nur eingeschränkten Zugriff zu Diskussionen und den weiteren Funktionen. Wenn du dich kostenlos registrierst, kannst du neue Themen verfassen, mit anderen Mitgliedern privat kommunizieren (PN), an Umfragen teilnehmen, Dateien hochladen und weitere spezielle Funktionen genießen. Die Registrierung ist einfach, schnell und vor allem kostenlos, also registriere dich jetzt! Falls du bei dem Registrierungsprozess oder beim Anmelden Probleme hast, kontaktiere uns.

Beachte: Nach der Registrierung bekommst Du eine Email mit der Du deinen Account aktivieren musst, um alle Funktionen, wie z.B. Beiträge verfassen, nutzen zu können.

» Forum-Navigation

Fitness.com Regional

Fitness.com News

Fitness Allgemein

Trainingstagebuch

Fitness.com -...

Fitness.com Sonstiges

» Tools
Fitometer Body-Mass-Index Kalorienrechner Olympic Fever Nährwerttabelle

Thema: Vom chaotischen Übertrainierten zum berechnenden Planer

Einzelnen Beitrag anzeigen

Vom chaotischen Übertrainierten zum berechnenden Planer Beitrag #235 (permalink)

23.05.2008, 08:10

Das Experiment Das Experiment ist offline

Registrierter Benutzer

Registriert seit: Nov 2006

Ort: Magdeburg

Beiträge: 825

Das Experiment befindet sich auf einem aufstrebenden Ast

19.5.

Bankdrücken
15 x 20
7 x 50
3 x 80
20 x 92,5

Kniebeuge
15 x 20
7 x 40
3 x 65
20 x 75

Überzüge
10 x 10
3 x 17,5
20 x 20

Scottcurls
10 x 15
20 x 25

22.5.

Klimmzüge
10 x 30
7 x 50
3 x 60
20 x 5

Dips
15 x LS
7 x 0
20 x 5

Kreuzheben
15 x 20
7 x 50
3 x 80
20 x 100

Seitheben
10 x 4
13/14 x 6

__________________
HIT IT HARDER - PITT Force

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 19:26 Uhr.