Das ging ja schnell mit der Antwort, vielen Dank
Hab auch schon ein bischen gestöbert und paar interessante Sachen gefunden!
VIELEN DANK!!!!!!
@shu: Die Mädels spielen schon leistungsorientiert, sind letztes Jahr auch Berliner Vize-Meister geworden (bin auch ein bischen stolz
)....
Seilspringen etc. sind sowieso die ganze Saison im Trainingsprogramm, mir geht´s in der Vorbereitung hauptsächlich darum, die muskulären Grundlagen für die Saison zu legen.
Haben das bisher immer mit den "Klassikern" Medizinball, Liegenstütze, Rückenschule etc. gemacht!
Aber Kraftraum ist halt noch ein bischen mehr Abwechslung
Also nochmal, vielen Dank für die schnelle Antwort!
