Zitat:
Zitat von KDK  @deekey777
25 kg sind wirklich sehr leicht, ich weiss nicht, ob man da schon etwas von der Zielrichtung der Übung merkt. Aber umgekehrt muss ich auch erst einmal die Rumpfbeuge ausprobieren und werde mich da gewichtsmässig auch erst einmal rantasten.
KDK |
Ich bin, was solche Übungen angeht, extrem vorsichtig, insbesondere weil bei GMs "der Hebel deutlich länger" ist. Bei der Rumpfbeuge waren es um die 100 KG (8-10 Wdh).
Edit: GMs waren auch keine "Hauptübung", sondern vorher gab's Kniebeuen, Beincurls, Beinstrecker. GMs habe ich nur aus Neugier zusammen mit Wadenheben gemacht.
