[Lichtblick]

Hallo Euch Lieben!
Bin heute das erst Mal dabei …
Allerdings war ich ab und dann schon mal zu Besuch bei euch. Mittlerweile reichen mir die Besuche nicht mehr und ich wollte Euch jetzt mal direkt mit meinen Fragen nerven…
Leider habe ich einen Beruf mit reiner Sitztätigkeit … (wenn man hier von Tätigkeit sprechen kann ..).
Hinzu kommt, dass ich in Süd-Spanien lebe und arbeite. Leider haben wir hier kaum gute Fitness- Studios (nicht so wie in Deutschland zumindest). Die Geräte sind nicht schlecht aber was einfach gar nicht drin ist, sind ausgebildete Fitnesstrainer. Trainer, die dir einen persönlichen Fitnessplan erstellen, die dich dabei beobachten, wie du deine Bewegungen machst etc…
Wie fast alle weiblichen Wesen dieser Welt, habe ich mit fast 36, meine Problemzonen …, in erster Linie im Oberschenkel- und Hüftbereich. Der Po ist so O.K, kann mich nicht beschweren. Die Oberarme wabbeln etwas, das könne auch viel straffer sein aber ansonsten bin ich ganz zufrieden.
Könnt Ihr mir Geräte nennen, die für gerade diese Bereiche gut sind und wie oft ich welche Übungen zu wiederholen habe? Zu Hause habe ich einen Cross-Trainer aber irgendwie ist das auch nicht so der Hit…
Könnt Ihr mir Eure Erfahrungen mitteilen, wie habt ihr euren Speck wegbekommen, welche Übungen macht ihr …???
Wäre nett, wenn Ihr mir ein paar gute Tipps geben könntet… DER SOMMER NAHT….
LG Eure Schwabbel ...