Zitat:
Zitat von Felicitas   Ich denke mal ihr habt recht !!!
Ich werde also (seufz) vorsichtig wieder so zwei bis drei Kilos zulegen, vielleicht auch mehr Fleisch (Geflügel) und Fisch in meinen Speiseplan einbauen. Damit werde ich wohl am besten fahren.
Danke für eure Antworten. Ist schon eine prima Sache, wenn man sich zu gewissen Fragen in einem Forum umhören kann. Manchmal bekommt man auch "nur" das bestätigt, was man eigentlich selber schon wusste, aber nicht wahrhaben wollte. Liebe Grüße und eine gute neue Woche,- Felicitas - |
WENNS a bisserl schneller gehen sooolll: Morgens ein feines Erdnußbutterbrot und Marmelade drauf. Erdnüsse enthalten ordentlich Protein und ungesättigte Fettsäuren (darauf achten, dass das ErdnussMus aus 100 % Erdnüssen besteht,
und nicht das wertvolle Erdnussöl extrahiert wurde und durch billiges Fett (Palmfett u. ä ) ersetzt wurde.
