| Gesundheitstrainingsplan Hallo zusammen,
Ich benötige einen mehrwöchigen Trainingsplan (evtl. Fitness- und Ernährungsplan)..
Ich bin 21 jahre alt, 170cm groß und 100kg schwer..
Ich habe mich bisher überwiegend von fett- und zuckerhaltigen Produkten ernährt, bin untrainiert und leide an Bewegunsmangel...
Desweiteren würde mich interessieren worauf ich besonders achten sollte? |