[Felicitas]

Hallo und danke für die Nachfrage,

na ja, man reimt sich sein "Idealgewicht" halt schon aus der BMI-Tabelle zusammen, wobei ich mich dabei - wie schon erwähnt - aber auch sehr wohl fühle. Nach dieser Tabelle dürte ich aber natürlich auch noch ein paar Kilos zulegen.

Vielleicht sollte ich mir das mit der Zunahme also doch nochmal überlegen. Das Problem ist nur: Seit ich intensiv Fitness-Sport betreibe, kann ich kaum mehr zunehmen. Vor allem will ich ja nicht maßlos alles Mögliche in mich hineinstopfen.
Die Frage ist, wie kann ich mich vernünftig und gesund ernähren und dabei gleichzeitig wieder an "Depot-Fett", wie du es fachmännisch ausgedrückt hast, gewinnen?