 Hilfe: Nur noch Sehnen und Knochen
Hallo zusammen,
ich bin noch nicht lange im Forum und brauche dringend euren Rat:
Seit November letzten Jahres trainiere ich mit Begeisterung in einem prämierten Fitness-Studio in unserer Stadt (Kraft- und Ausdauertraining kombiniert - insgesamt 4 mal pro Woche).
Bevor ich damit anfing hatte ich durch bewusste Ernährungsumstellung mit Hilfe von Weightwatchers 10 kg an Gewicht abgenommen. Ich war nie wirklich dick, wollte aber mein Essverhalten korrigieren und habe nun so ganz nebenbei mein Idealgewicht erreicht (58 kg / Größe 1,65 - mittlerer Knochenbau). Danach fing ich an im Fitness-Studio zu trainieren. Seitdem fühle ich mich 20 Jahre jünger und könnte eigentlich Bäume ausreißen.
Mein Problem ist jedoch: Das Limit für den Fettgehalt liegt bei mir im Minus - und obwohl ich mit meiner Figur sonst rundum zufrieden sein könnte (Muskeln habe ich bereits gut aufgebaut), kann ich mich kaum mehr im Spiegel betrachten: Überall sieht man bei mir die Adern und Sehnen unter der Haut. Und das sieht einfach nicht gut aus. Ich esse übrigens 5 mal am Tag, ausreichend und ausgewogen.
Gibt es eine bestimmte Nahrungsergänzung, um dieses Defizit auszugleichen, oder was könnte ich tun, möglichst ohne wieder viel zuzunehmen - denn ich habe eigentlich mein absolutes "Wohlfühlgewicht" erreicht.
Wer weiß mir einen Rat oder Tipp? Im Studio habe ich noch nicht nachgefragt. Wollte mich erst mal im Forum erkundigen.
Liebe Grüße,
Feli  | 
