Zitat:
Zitat von SumoSchlumpf  SEHR GUT , FELLOW !!! |
Gute Beiträge!
...doch niemand schafft es auf anderm Wege:
Es muss einfach mehr Energie genutzt als zugeführt werden.
Lesen und die Erfahrungen anderer nutzen ist gut. Doch den besten Weg muss jeder Betroffene für sich selber finden.
Es sind schlicht und einfach gesagt Änderungen der Ernährung. Und bei den meisten heißt der erste Schritt:
Weniger! Weniger und die zu sich genommene mit der genutzten Energie vergleichen und - ehrlich sich selbst gegenüber abwägen!
