| Heute zur Entspannung eine Stunde Rad gefahren.
Essen:
Morgens: 1 1/2 Brötchen mit Käse, Tomate, etwas Nusspli
Mittags: 6 Esslöffel Müsli
Zwischensnck: Apfel
Kaffee, 3 Kekse
Abends: Kotlett, frische Pilze, bißchen Erbsen und Möhren sowie Kartoffeln
Joghurt, Banane
Gleich noch nen Eiweißshake und Joghurt. |